Balance Board Yoga

Fit und Gesund das ganze Jahr !

Halte das Balancegefühl an Wasser auch an Land fest.

Das patentierte und mehrfach ausgezeichnete Balance Board (Bekannt aus Höhle der Löwen) sorgt  mit seiner geschwungenen Unterseite für einen dreidimensionalen Balanceeffekt.

Sicheres Balancetraining an Land für alle Levels geeignete durch niedrige Sturzhöhe.

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Wirkungen auf deinen Körper:

Mit Balance zur Ganzkörperkräftigung

Beim Training der Balance kommt es zu einem Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Das zentrale Nervensystem und die Skelettmuskulatur müssen zusammen arbeiten, damit eine Bewegung überhaupt ausgeführt werden kann. Wer eine gute Balancefähigkeit besitzt, hat eine bessere Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und somit eine viel bessere Lebensqualität bis ins hohe Alter.

  • Stärkt deine Tiefenmuskulatur.

  • Stärkt deinen Beckenboden.

  • Dein Gleichgewichtssinn wird trainiert.

  • Stärkt deinen Rumpf und die gesamte Körpermitte.

Auch wenn du Yoga schon seit geraumer Zeit ausübst, kann das Balance Board dir im Training neue Aspekte bieten und deinem Körper zudem neue Trainingsimpulse setzen.

 Kosten:

Preise  in der Yogagruppe:

EUR 20,00 pro Einheit   I  Dauer: 1h

10er Block: EUR 200,00 

Gerne kann nach Absprache eine Einzelstunde gebucht werden.

Preis für deine Einzelstunde inkl. Trainingsplan:

EUR 60,00 pro Einheit  I Dauer: 1,5h

 

Bitte beachte das die Gruppenkurse nur mit max. 5 Personen abgehalten werden, um hier effektiv auf jeden Einzelnen eingehen zu können!

 

Termine siehe unter Kursübersicht! 

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