Bevor wir unsere Reise zur Yogainsel starten, wirst du kurz in die korrekte Haltung und in die korrekte Fahrweiße mit dem SUP eingeführt.

Danach geht es schon über das Wasser zu unserer kleinen Urlaubsinsel, hier angekommen docken wir erstmal unsere SUP´s an.

Bevor wir mit den Asanas starten, beginnen wir die Stunde mit einer kurzen Entspannungsübung, hier fällt der Stress erstmal von unseren Schultern ab, damit wir uns danach komplett auf unser Yogaabenteuer an Wasser fokussiert und konzentrieren können.

Die Stunde schließen wir mit einer achtsamen Atemübung und einer kleinen Entspannungsreise mit all deinen Sinnen an der Wasseroberfläche ab.

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Die Stunde teilt sich wie folgt auf:

• Anfangsentspannung 

• Kurze Aufwärmübungen für unsere Gelenke

• Sonnengruß

• Asanas aus dem Hatha Yoga

• Wechselatmung

• Endentspannung