SUP Yoga

SUP-Yoga ist eine sanfte und achtsame Yogaeinheit im Einklang mit allen Elementen in kompletter Vollendung.

Genieße den Augenblick und gib all deinen negativen Ballast auf die Wasseroberfläche ab und lass dich von ihr treiben.

Dies ist ein einzigartiges Erlebnis und für alle Yoga-Levels geeignet.

Für mehr Stabilität an der Wasseroberfläche, werden die einzelnen Stand up Paddels an eine spezielle Yogaplattform angedockt.

Wasser
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Wirkungen auf den Körper:

  • Deine Oberkörper-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die gesamte Tiefenmuskulatur deines Rumpfes und deiner Beine werden gefestigt.

  • Deine Knie- und Fußgelenke werden stabilisiert.

  • Dein Gleichgewichtssinn, deine  Konzentration und Koordination wird verbessert.

  • Stress wird reduziert.

  • Du bist im Hier und Jetzt ganz bei Dir, sodass dein Körper und dein Geist wieder in Einklang miteinander verschmilzt.

Ablauf des Kurses:

Bevor wir unsere Reise zur Yogainsel starten, wirst du kurz in die korrekte Haltung und in die korrekte Fahrweiße mit dem SUP eingeführt.

Danach geht es schon über das Wasser zu unserer kleinen Urlaubsinsel, hier angekommen docken wir erstmal unsere SUP´s an.

Bevor wir mit den Asanas starten, beginnen wir die Stunde mit einer kurzen Entspannungsübung, hier fällt der Stress erstmal von unseren Schultern ab, damit wir uns danach komplett auf unser Yogaabenteuer an Wasser fokussiert und konzentrieren können.

Die Stunde schließen wir mit einer achtsamen Atemübung und einer kleinen Entspannungsreise mit all deinen Sinnen an der Wasseroberfläche ab.

Die Stunde teilt sich wie folgt auf:

  • Anfangsentspannung 

  • Kurze Aufwärmübungen für unsere Gelenke

  • Sonnengruß

  • Asanas aus dem Hatha Yoga

  • Wechselatmung

  • Endentspannung

Wasser
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Verbinde dich mit der Natur!
...buche deine Seelenbalance...
 

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SUP Yoga in Ottenstein

Genieße den Augenblick in Mitten der atemberaubenden Natur des Ottensteiner Stausees und gib all deinen negativen Ballast bei einer sanften und achtsamen Yogaeinheit am SUP auf die Wasseroberfläche ab und lass dich von ihr treiben.

Dies ist ein einzigartiges Erlebnis und für alle Yoga-Levels geeignet.

Termine 2023 folgen in kürze:

  • Juni: 

  • Juli: 

  • August: 

  • September: 

Wo: boats2sail Wassersportzentrum Ottenstein (Campingplatz Ottenstein)
Ottenstein 5, 3532 Rastenfeld

Start: SA 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, SO 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Preis: 

EUR 32,00 pro Einheit (inkl. SUP-Verleih)

EUR 23,00 pro Einheit, wenn du selbst dein SUP-Board mitbringst.

EUR 160,00  5er-Block + 1 Einheit Gratis (inkl.SUP-Verleih)

Kleidung: Sportbekleidung / Badebekleidung